Před většinou ligových zápasů není příliš mnoho času na dlouhé rozcvičení. Proto cvičení musí být jednoduchá, ale zároveň komplexní. V další části rubriky rádce florbalisty se budeme věnovat několika cvičením, které můžete využít také na začátku tréninků. Zkuste to, určitě je to lepší, než z několika metrů ostřelovat brankáře.

Vyhraná úvodní bule má na družstvo spíše psychologický efekt. Naopak vyhraná bule v rozhodujících fázích zápasu může mít cenu zlata. Mít v týmu hráče, který vyhrává naprostou většinu bulí je tedy velká výhoda. Následující článek se pokusí poradit, aby ses tím hráčem mohl stát právě ty. Ve druhé části přinášíme třináct tipů ze švédského florbalového speciálu Innebandymagazinet. Budou rady ze Švédska fungovat i na českých hřištích?

Kolik způsobů střelby ve florbale znáš? Tři, čtyři, pět? Zde jich nalezneš plných 38. Švédský trenér Patrik Lönell ti pomůže rozšířit základy techniky florbalu. Florbal je technický sport. Pokud se naučíš další způsoby zakončení, můžeš si být jistý, že procento tvojí střelecké úspěšnosti v zápasech určitě vzroste.

Vyhraná úvodní bule má na družstvo spíše psychologický efekt. Naopak vyhraná bule v rozhodujících fázích zápasu může mít cenu zlata. Mít v týmu hráče, který vyhrává naprostou většinu bulí je tedy velká výhoda. Následující článek se pokusí poradit, aby ses tím hráčem mohl stát právě ty. V první části se na buly podíváme z pohledu pravidel.

Regenerace sil unaveného hráče je normální biologický proces nastupující bezprostředně po skončeném tréninku nebo utkání. Regenerace má za úkol vyrovnat a obnovit vratný pokles funkčních schopností organismu a jednotlivých orgánů. Regenerace je také významnou prevencí přetížení organismu.

Výživa je jednou z nejdůležitějších součástí sportovce. Přináší možnost zvýšení sportovní výkonnosti, a to jak svým dlouhodobým účinkem, tak i krátkodobým vlivem specifických dietních manipulací. Působí nejúčinněji především v období vývoje, ale také v průběhu regenerace po zatížení.

Dostatečný příjem tekutin je nedílnou součástí správného stravovacího režimu. Pitný režim je bohužel často zanedbávaný a odsouvaný na vedlejší kolej. Běžný pitný režim by měl zahrnovat 2 – 3 litry tekutin denně. U sportovců je situace poněkud odlišná. 

Florbal patří mezi nejdynamičtěji se rozvíjející sporty. K jeho hlavním výhodám patří dostupnost pro široké masy lidí. K tomu abychom si mohli jít třeba i jen tak pinknout s kamarády toho totiž člověk moc nepotřebuje. Většinou mu k tomu stačí florbalová hůl, míček, branky a samozřejmě spoluhráči. Následující článek by měl pomoci začátečníkům s výběrem té správné florbalové hole. 

Strána YouTube nabízí videa základních dovedností pro začátečníka. Instrukce jsou v angličtině.